ឈឺក្បាលប្រកាំង

ឈឺក្បាលប្រកាំង

ពិនិត្យឡើងវិញដោយវេជ្ជសាស្ត្រដោយ Varixcare.cz ធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពចុងក្រោយនៅថ្ងៃទី ២ ខែសីហាឆ្នាំ ២០២១

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការដឹង៖

តើអ្វីទៅជាការឈឺក្បាលប្រកាំង?

ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងគឺជាការឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរ។ ការឈឺចាប់អាចធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំងដែលវារំខានដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងអាចមានរយៈពេលពីពីរបីម៉ោងរហូតដល់ច្រើនថ្ងៃ។ មូលហេតុពិតប្រាកដនៃការឈឺក្បាលប្រកាំងមិនត្រូវបានគេដឹងទេ។ ប្រវត្តិគ្រួសារនៃការឈឺក្បាលប្រកាំងបង្កើនហានិភ័យរបស់អ្នក។ ហានិភ័យរបស់អ្នកក៏ខ្ពស់ជាងនេះដែរប្រសិនបើអ្នកជាស្ត្រីឬប្រើថ្នាំដូចជាអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនឬថ្នាំពង្រីកសរសៃឈាម។



តើសញ្ញាព្រមានអ្វីខ្លះដែលបញ្ជាក់ថាការឈឺក្បាលប្រកាំងជិតចាប់ផ្តើមហើយ?

សញ្ញាព្រមានជាធម្មតាចាប់ផ្តើមពី ១៥ ទៅ ៦០ នាទីមុនពេលឈឺក្បាល៖



  • ការផ្លាស់ប្តូរចក្ខុវិស័យ (ចក្ខុវិស័យព្រិលៗ) ភាពពិការភ្នែកបណ្តោះអាសន្នឬចំណុចភ្លឺបន្ទាត់ឬការមើលឃើញ
  • អស់កម្លាំងមិនធម្មតាឬរអ៊ូរទាំញឹកញាប់
  • រមាស់នៅដៃឬជើង

តើអ្វីជាសញ្ញានិងរោគសញ្ញានៃការឈឺក្បាលប្រកាំង?

ការឈឺក្បាលប្រកាំងជាធម្មតាចាប់ផ្តើមដោយការឈឺចាប់រិលនៅជុំវិញភ្នែកឬប្រាសាទ។ ការឈឺចាប់អាចកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ជាមួយនឹងចលនា។ អ្នកក៏អាចមានដូចខាងក្រោម៖

វីតាមីនសម្រាប់ជំងឺផ្ទុះមិនទៀងទាត់
  • ការឈឺចាប់នៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកដែលអាចកើនឡើងដល់កម្រិតដែលអ្នកមិនអាចធ្វើសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃបាន
  • ឈឺចាប់នៅផ្នែកម្ខាងឬទាំងពីរនៃក្បាលរបស់អ្នក
  • ញ័រ, ញ័រទ្រូងឬឈឺចាប់នៅក្បាលរបស់អ្នក
  • ចង្អោរនិងក្អួត
  • ភាពរសើបចំពោះពន្លឺសំឡេងឬក្លិន

អ្វីដែលអាចបង្កឱ្យឈឺក្បាលប្រកាំង?

  • ស្ត្រេសតឹងភ្នែកគេងច្រើនឬគេងមិនគ្រប់គ្រាន់
  • ការផ្លាស់ប្តូរអរម៉ូនចំពោះស្ត្រីពីថ្នាំពន្យាកំណើតការមានផ្ទៃពោះការអស់រដូវឬអំឡុងពេលប្រចាំខែ
  • រំលងអាហារចំណាយពេលយូរពេកដោយមិនទទួលទានអាហារឬមិនទទួលទានជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់
  • អាហារឬភេសជ្ជៈមួយចំនួនដូចជាសូកូឡាឈីសរឹងអាល់កុលឬភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន
  • អាហារដែលមានជាតិ gluten, nitrates, MSG, ឬជាតិផ្អែមសិប្បនិម្មិត
  • ពន្លឺព្រះអាទិត្យពន្លឺភ្លឺឬចាំងពន្លឺសំលេងខ្លាំងផ្សែងរឺក្លិនខ្លាំង
  • កំដៅសំណើមឬការផ្លាស់ប្តូរអាកាសធាតុ

តើធ្វើដូចម្តេចទើបដឹងថាឈឺក្បាលប្រកាំង?

អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកនឹងសួរអំពីការឈឺក្បាលរបស់អ្នក។ ពិពណ៌នាអំពីការឈឺចាប់និងរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតដូចជាចង្អោរ។ ប្រាប់អ្នកផ្តល់សេវាប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្វីដែលបង្កឱ្យមានការឈឺចាប់។ អ្នកផ្តល់សេវាក៏នឹងចង់ដឹងពីអ្វីដែលអ្នកបានញ៉ាំនិងផឹកមុនពេលការឈឺចាប់ចាប់ផ្តើម។ ប្រាប់អ្នកផ្តល់សេវាអំពីស្ថានភាពសុខភាពណាមួយដែលអ្នកមានឬដែលដំណើរការនៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នក។ រួមបញ្ចូលភាពតានតឹងថ្មីៗដែលអ្នកមាន។ អ្នកក៏អាចត្រូវការណាមួយដូចខាងក្រោម៖



  • ការប្រឡងសរសៃប្រសាទ ត្រូវបានប្រើដើម្បីពិនិត្យមើលថាតើសិស្សរបស់អ្នកមានប្រតិកម្មយ៉ាងណាចំពោះពន្លឺ។ អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកអាចពិនិត្យមើលការចងចាំការចាប់ដៃនិងតុល្យភាពរបស់អ្នក។
  • រូបភាព CT ឬ MRI អាចត្រូវបានយកចេញពីខួរក្បាលរបស់អ្នក។ អ្នកអាចត្រូវបានគេផ្តល់សារធាតុរាវកម្រិតពណ៌ដើម្បីជួយឱ្យខួរក្បាលរបស់អ្នកបង្ហាញបានល្អនៅក្នុងរូបភាព។ ប្រាប់អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានប្រតិកម្មអាលែហ្សីចំពោះសារធាតុរាវផ្ទុយ។ កុំចូលក្នុងបន្ទប់ MRI ដោយប្រើដែកអ្វីទាំងអស់។ លោហៈអាចបណ្តាលឱ្យមានរបួសធ្ងន់ធ្ងរ។ ប្រាប់អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពប្រសិនបើអ្នកមានជាតិដែកនៅក្នុងខ្លួនឬនៅលើខ្លួនរបស់អ្នក។

តើការឈឺក្បាលប្រកាំងត្រូវបានព្យាបាលយ៉ាងដូចម្តេច?

ការឈឺក្បាលប្រកាំងមិនអាចព្យាបាលបានទេ។ គោលដៅនៃការព្យាបាលគឺដើម្បីកាត់បន្ថយរោគសញ្ញារបស់អ្នក។

  • ថ្នាំ អាចត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការគ្រប់គ្រងការឈឺក្បាលប្រកាំង។ លេបថ្នាំភ្លាមៗនៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាឈឺក្បាលប្រកាំងចាប់ផ្តើមឬតាមការណែនាំ។ អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកអាចផ្តល់អនុសាសន៍ណាមួយខាងក្រោមនេះ៖
    • ថ្នាំព្យាបាលជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង ត្រូវបានប្រើដើម្បីជួយការពារឬបញ្ឈប់ការឈឺក្បាលប្រកាំង
    • ថ្នាំ NSAIDs ជួយបន្ថយការហើមនិងឈឺចាប់ឬគ្រុនក្តៅ។ ថ្នាំនេះអាចរកបានដោយមានឬគ្មានវេជ្ជបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។ ថ្នាំ NSAIDs អាចបណ្តាលឱ្យហូរឈាមក្រពះឬមានបញ្ហាតម្រងនោមចំពោះមនុស្សមួយចំនួន។ បើអ្នកលេបថ្នាំធ្វើឱ្យឈាមស្តើង ជានិច្ច សួរអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកប្រសិនបើថ្នាំ NSAIDs មានសុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នក។ អានស្លាកថ្នាំជានិច្ចហើយធ្វើតាមការណែនាំ។
    • អាសេតាមីណូហ្វេន បន្ថយការឈឺចាប់និងគ្រុនក្តៅ។ វាអាចរកបានដោយគ្មានការបញ្ជាទិញពីវេជ្ជបណ្ឌិត។ សួរថាតើត្រូវយកប៉ុន្មាននិងប៉ុន្មានដងដើម្បីយក។ ទៅតាម​ទិសដៅ។ សូមអានស្លាកនៃថ្នាំដទៃទៀតទាំងអស់ដែលអ្នកកំពុងប្រើដើម្បីមើលថាតើវាមានផ្ទុកអាសេតាមីណូហ្វេនដែរឬសួរគ្រូពេទ្យឬឱសថការីរបស់អ្នក។ ថ្នាំអាសេតាមីណូហ្វេនអាចបណ្តាលឱ្យខូចថ្លើមប្រសិនបើមិនបានប្រើត្រឹមត្រូវ។ កុំប្រើអាសេតាមីណូហ្វេនសរុបច្រើនជាង ៤ ក្រាម (៤.០០០ មីលីក្រាម) ក្នុងមួយថ្ងៃ។
    • ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់តាមវេជ្ជបញ្ជា អាចត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ។ សួរអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកពីរបៀបប្រើថ្នាំនេះដោយសុវត្ថិភាព។ ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់តាមវេជ្ជបញ្ជាខ្លះមានអាសេតាមីណូហ្វេន។ កុំប្រើថ្នាំដទៃទៀតដែលមានអាសេតាមីណូហ្វេនដោយមិននិយាយជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក។ អាសេតាមីណូហ្វេនច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យខូចថ្លើម។ ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់តាមវេជ្ជបញ្ជាអាចបណ្តាលឱ្យទល់លាមក។ សួរអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកអំពីវិធីការពារឬព្យាបាលការទល់លាមក។
    • ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការទល់លាមក អាចត្រូវបានគេផ្តល់ឱ្យដើម្បីធ្វើឱ្យក្រពះរបស់អ្នកស្ងប់និងជួយការពារការក្អួត។ ថ្នាំនេះក៏អាចជួយបំបាត់ការឈឺចាប់ផងដែរ។
  • ការព្យាបាលអាកប្បកិរិយាយល់ដឹង (CBT) អាចជួយអ្នកស្វែងយល់ពីវិធីគ្រប់គ្រងនិងការពារការឈឺក្បាលប្រកាំង។ អ្នកព្យាបាលរោគអាចបង្រៀនអ្នកឱ្យសម្រាកនិងកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។ អ្នកអាចរៀនពីវិធីបង្កើតអាហារបំប៉នសុខភាពសកម្មភាពនិងទម្លាប់គេងដើម្បីការពារការឈឺក្បាលប្រកាំង។ អ្នកព្យាបាលរោគក៏អាចជួយអ្នកក្នុងការគ្រប់គ្រងស្ថានភាពដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ការឈឺក្បាលប្រកាំងដូចជាការថប់បារម្ភឬការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

តើខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីដើម្បីគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញារបស់ខ្ញុំ?

  • សម្រាកនៅក្នុងបន្ទប់ងងឹតនិងស្ងាត់។ នេះនឹងជួយបន្ថយការឈឺចាប់របស់អ្នក។ ការគេងក៏អាចជួយបំបាត់ការឈឺចាប់ផងដែរ។
  • លាបទឹកកកដើម្បីបន្ថយការឈឺចាប់។ ប្រើកញ្ចប់ទឹកកកឬដាក់ទឹកកកកំទេចក្នុងថង់ប្លាស្ទិក។ គ្របកញ្ចប់ទឹកកកជាមួយកន្សែងហើយដាក់វានៅលើក្បាលរបស់អ្នក។ លាបទឹកកករយៈពេល ១៥ ទៅ ២០ នាទីរៀងរាល់ម៉ោង។
  • លាបកំដៅដើម្បីបន្ថយការឈឺចាប់និងរមួលសាច់ដុំ។ ប្រើកន្សែងតូចមួយជូតជាមួយទឹកក្តៅឬកំរាលកំដៅឬអង្គុយក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។ លាបកំដៅលើតំបន់នេះរយៈពេល ២០ ទៅ ៣០ នាទីរៀងរាល់ ២ ម៉ោងម្តង។ អ្នកអាចជំនួសកំដៅនិងទឹកកក។
  • រក្សាកំណត់ត្រាឈឺក្បាលប្រកាំង។ សរសេរនៅពេលដែលការឈឺក្បាលប្រកាំងរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមហើយឈប់។ រួមបញ្ចូលរោគសញ្ញារបស់អ្នកនិងអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើនៅពេលការឈឺក្បាលប្រកាំងបានចាប់ផ្តើម។ កត់ត្រានូវអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំឬផឹករយៈពេល ២៤ ម៉ោងមុនពេលការឈឺក្បាលប្រកាំងចាប់ផ្តើម។ តាមដាននូវអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើដើម្បីព្យាបាលជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងរបស់អ្នកហើយប្រសិនបើវាមានប្រសិទ្ធភាព។ នាំយកកំណត់ត្រាឈឺក្បាលប្រកាំងមកជាមួយអ្នកដើម្បីទៅជួបជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក។

តើខ្ញុំត្រូវធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារការឈឺក្បាលប្រកាំងមួយទៀត?

  • ការពារការប្រើថ្នាំជ្រុលឈឺក្បាល។ ប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដរាបណាការណែនាំ។ ថាំពទ្យអាចមានកំណត់ក្នុងចំនួនជាក់លាក់ណាមួយរៀងរាល់ខែ។ អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកអាចជួយអ្នកបង្កើតផែនការដូច្នេះអ្នកទទួលបានចំនួនទឹកប្រាក់ដែលមានសុវត្ថិភាពជារៀងរាល់ខែ។
  • កុំ​ជក់បារី។ ជាតិនីកូទីននិងសារធាតុគីមីផ្សេងទៀតនៅក្នុងបារីនិងស៊ីហ្គាអាចបង្កឱ្យឈឺក្បាលប្រកាំងឬធ្វើឱ្យវាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ សូមសួរអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកកំពុងជក់បារីហើយត្រូវការជំនួយដើម្បីឈប់ជក់បារី។ បារីអេឡិចត្រូនិកឬថ្នាំជក់គ្មានផ្សែងនៅតែមានជាតិនីកូទីន។ ពិភាក្សាជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកមុនពេលអ្នកប្រើផលិតផលទាំងនេះ។
  • កុំផឹកស្រា។ គ្រឿងស្រវឹងអាចបង្កឱ្យមានជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង។ វាក៏អាចរក្សាថ្នាំដែលប្រើដើម្បីព្យាបាលការឈឺក្បាលប្រកាំងរបស់អ្នកមិនឱ្យធ្វើការ។
  • ធ្វើឱ្យរាងកាយសកម្ម។ សកម្មភាពរាងកាយដូចជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណអាចជួយការពារការឈឺក្បាលប្រកាំង។ និយាយជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកអំពីផែនការសកម្មភាពល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។ ព្យាយាមធ្វើលំហាត់ប្រាណយ៉ាងហោចណាស់ ៣០ នាទីនៅថ្ងៃភាគច្រើន។
    គ្រួសារអាស៊ីដើរសម្រាប់ការហាត់ប្រាណ
  • គ្រប់គ្រងភាពតានតឹង។ ស្ត្រេសអាចបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាលប្រកាំង។ ស្វែងយល់ពីវិធីថ្មីៗដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍ដូចជាដកដង្ហើមវែងៗ។
  • បង្កើតកាលវិភាគគេង។ ចូលគេងហើយក្រោកនៅម៉ោងដដែលជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ កុំមើលទូរទស្សន៍មុនពេលចូលគេង។
  • ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អជាច្រើនប្រភេទ។ រួមបញ្ចូលអាហារដែលមានសុខភាពល្អដូចជាផ្លែឈើផ្លែឈើបន្លែនំបុ័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាបសណ្តែកសាច់គ្មានខ្លាញ់និងត្រី។ កុំមានអាហារឬភេសជ្ជៈដែលធ្វើឱ្យឈឺក្បាលប្រកាំងរបស់អ្នក។
    អាហារសុខភាព
  • ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនដើម្បីការពារការខះជាតិទឹក។ អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកអាចប្រាប់អ្នកថាតើត្រូវផឹកទឹកប៉ុន្មានក្នុងមួយថ្ងៃហើយសារធាតុរាវណាដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។

ហៅទៅលេខសង្គ្រោះបន្ទាន់ក្នុងតំបន់របស់អ្នក (៩១១ នៅសហរដ្ឋអាមេរិក) ឬមាននរណាម្នាក់ទូរស័ព្ទមកប្រសិនបើ៖

  • អ្នកមានអារម្មណ៍ថាដូចជាអ្នកនឹងដួលសន្លប់អ្នកច្រលំឬអ្នកមានការប្រកាច់។

តើពេលណាដែលខ្ញុំគួរស្វែងរកការថែទាំបន្ទាន់?

  • អ្នកមានការឈឺក្បាលដែលហាក់ដូចជាខុសគ្នាឬអាក្រក់ជាងការឈឺក្បាលប្រកាំងធម្មតារបស់អ្នក។
  • អ្នកឈឺក្បាលខ្លាំងដោយមានគ្រុនក្តៅឬករឹង។
  • អ្នកមានបញ្ហាថ្មីជាមួយការនិយាយចក្ខុវិស័យតុល្យភាពឬចលនា។

តើខ្ញុំគួរហៅទូរស័ព្ទទៅវេជ្ជបណ្ឌិតនៅពេលណា?

  • ការឈឺក្បាលប្រកាំងរបស់អ្នករំខានដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
  • ថ្នាំឬការព្យាបាលរបស់អ្នកឈប់ដំណើរការ។
  • អ្នកមានសំណួរឬកង្វល់អំពីស្ថានភាពឬការថែទាំរបស់អ្នក។

កិច្ចព្រមព្រៀងថែទាំ

អ្នកមានសិទ្ធិជួយរៀបចំគម្រោងថែទាំរបស់អ្នក។ ស្វែងយល់អំពីស្ថានភាពសុខភាពរបស់អ្នកនិងរបៀបដែលវាអាចព្យាបាលបាន។ ពិភាក្សាអំពីជម្រើសនៃការព្យាបាលជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកដើម្បីសម្រេចថាតើអ្នកចង់ទទួលបានការថែទាំសុខភាពអ្វី។ អ្នកតែងតែមានសិទ្ធិបដិសេធការព្យាបាល។ ព័ត៌មានខាងលើគ្រាន់តែជាជំនួយផ្នែកអប់រំប៉ុណ្ណោះ។ វាមិនមានបំណងជាដំបូន្មានវេជ្ជសាស្រ្តសម្រាប់លក្ខខណ្ឌបុគ្គលឬការព្យាបាល។ ពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតគិលានុបដ្ឋការឬឱសថការីរបស់អ្នកមុននឹងធ្វើតាមរបបវេជ្ជសាស្ត្រណាមួយដើម្បីដឹងថាតើវាមានសុវត្ថិភាពនិងមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់អ្នកដែរឬទេ។

©រក្សាសិទ្ធិពត៌មានក្រុមហ៊ុនអាយប៊ីអេម ២០២១ គឺសំរាប់តែអ្នកប្រើប្រាស់ចុងក្រោយហើយមិនត្រូវលក់ចែកចាយបន្តរឺប្រើសំរាប់គោលបំណងពាណិជ្ជកម្មឡើយ។ រូបភាពនិងរូបភាពទាំងអស់ដែលបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងCareNotes®គឺជាកម្មសិទ្ធិរបស់ A.D.A.M. , Inc. ឬ IBM Watson Health

ព​ត៌​មាន​បន្ថែម

តែងតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកដើម្បីធានាថាព័ត៌មានដែលបង្ហាញនៅលើទំព័រនេះអនុវត្តចំពោះកាលៈទេសៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។



តើ colace ដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច

ការបដិសេធផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ

អត្ថបទគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍